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CAMPUS
MANZANEDA 2009 |
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Correo del campus:
campusmanzaneda@natacioncaceres.com |
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Fin del Campus Manzaneda 09
 Este
campus ha llegado a su fin. Hemos dicho
adiós a este periodo de pretemporada en la
que aparte de la natación hemos podido
disfrutar de otros deportes y actividades,
de buenas comidas (en cuanto a buena
alimentación) y de un tiempo y una compañía
inmejorables.
En estos 11 días de convivencia deportiva
hemos tratado de mejorar sobre todo la
técnica en los diferentes estilos de la
natación tanto en clases prácticas como
teóricas, además de hacerles ver la
importancia de tener una buena alimentación
tanto si haces deporte como si no; por ello
estos días han comido TODOS sin excepción
(aunque no se lo crean): puré de patatas,
todo tipo de pescados y carnes, espárragos,
menestra de verduras, guisantes, sopa,
pasta...
Volviendo a la parte deportiva y como parte
de la pretemporada en la que nos
encontrábamos hemos realizado entrenamientos
de carrera continua, musculación y aeróbic,
acompañado todo ello de diferentes
actividades como: orientación,
supervivencia, escalada, multiaventura,
karts, hockey, juegos pre-deportivos,
senderismo, salidas en BTT…
Para finalizar queremos felicitar al
personal de la estación por el trato
prestado, agradecer también el trabajo de
todos los monitores que han realizado un
trabajo excelente a lo largo de estos 11
días y sin los cuales este campus no sería
posible; así mismo a todos los directivos y
equipo técnico del Club Natación Cáceres
"Los Delfines" porque un año más nos han
ofrecido la oportunidad de disfrutar de este
campus que año tras año entrena, educa y,
por supuesto, entretiene a un grupo cada vez
mayor de deportistas de casi todos los
clubes de la región.
No olvidéis que es importante para un
deportista mantener las "dietas" que hemos
seguidos estos días y continuar practicando
este gran deporte que es la natación, podeis
encontrar toda la información que necesiteis
sobre comida saludable en nuestra sección de
artículos. Un
saludo y disfrutar de los días que quedan
de vacaciones.
PD: Se creará un DVD con todos los vídeos y
fotos del campus, dentro de poco pondremos
más información.
Raúl Bonilla |
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25/08/2009 - 20:30
9º Día en Cabeza de
Manzaneda
Nos encontramos en la piscina,
iniciando la sesión de tarde de agua. Hoy vamos a
poner a prueba los conocimientos que estos
chic@s tienen del estilo
Mariposa. Ayer era el día señalado para disfrutar de
la playa, pero estando en el norte...ya se sabe.
Pudimos pasear por el mercadillo de Portonovo, donde
la mayoría adquirió presentes para los papás,
abul@s,
herman@s. Todo ellos
pasado por una ligera llovizna, que nos acompañaría
hasta la visita estrella del día, Las Termas de
Outariz. Un fantástico espacio dedicado a la
relajación y el descanso, al que llevamos el toque
de alegría, por no decir otra cosa...Piscinas
naturales de agua caliente, procedente del interior
de la montaña, combinadas con duchas y baños de agua
fría. Nos servió para desconectar, relajarnos y
coger fuerzas para la recta final del Campus. Esta
tarde disfrutarán de las actividades de Tiro con
Arco los más grandes, y de Hockey los no tan
grandes. DIversidad de actividades que permiten
mantener la diversión e implicación dentro del
grupo, además de las sesiones de agua, y las
actividades nocturnas. Esta noche: REVANCHA DEL
JUEGO DE ESTRATEGIA..
Seguiremos informando, Lola y Raúl
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22/08/2009 - 10:00
6º Día en Cabeza de
Manzaneda
Solo faltan 2 días
para el día de la playa, un descanso merecido tras
7 días de intensas actividades. En las ultimas
sesiones hemos realizado: una feria pagana, noche de
cine, juegos predeportivos; además de los entrenos
de natación a las 8de la mañana y 17 de la tarde,
gimnasio, carrera y segunda clase de aeróbic en la
que la coordinación empieza a funcionar a nivel
grupal.
El buen tiempo nos
esta acompañando durante estos días en Manzaneda,
las noches suelen
ser frescas pero los días perfectos para realizar
las diferentes actividades programadas. Seguimos con
nuestra lucha diaria para que los chicos y chicas
durante estos días tengan una alimentación sana y
equilibrada que les permita tener fuerzas para
realizar las actividades y los entrenamientos, por
todo ello y sin previo aviso tuvimos que realizar
una "redada" en las habitaciones para requisar todo
tipo de comidas llamémoslas "no apropiadas" para un
buen deportista que están a buen
recaudo...esperemos.
Sigue la
participación en el Torneo de Bádminton en el cual
siguen invictos Luis y Corcho seguidos muy de cerca
de Javi y Rul; y de Juan Luis y Raúl una nueva
pareja que se ha sumado al torneo y que tras su
primer día de participación empiezan a notar el
cansancio, los deportistas más jóvenes aun están
lejos de alcanzarlos. En cuanto a las clases
teóricas seguimos intentando mejorar aspectos
importantes de la técnica de los diferentes estilos
de natación aunque alguno aprovecha estas sesiones
para dar alguna que otra cabezadita.
Seguiremos informando: Javi y Raúl
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20/08/2009 - 16:45
4º Día en Cabeza de
Manzaneda
Tras 4 días de
ejercicio y actividades comienza a notarse el
cansancio. Hasta la fecha hemos hecho: juegos
populares, hockey, beisbol, kars, tiro con arco y
equitación. En cuanto a entrenamiento a parte de los
entrenos en agua hemos realizado entrenos de
musculación en el gimnasio, carrera continua y
técnica de carrera además de la primera clase de
aeróbic en la que hemos tenido cierta
descoordinación tanto de pequeños como de mayores
que esperamos corregir con las siguientes clases..
Las comidas
comienzan a complicarse con las verduras y el
pescado; pero, aunque no se lo crean, TODOS, comen
menestra de verduras, espárragos y pescado en sus
diferentes variedades: salmón, panga, merluza...,
además de la carne y la pasta con la que no hay
ningún problema. Hay un nuevo record en terminar de
comer que esta en 1h y 10 minutos el poseedor de
dicho record lo comparten las benjaminas del grupo:
Cristina Rubio y Cristina Iglesias aunque alguno de
los mayores no esta muy lejos de batir dicho
record...
Seguiremos informando, Javi y Raúl
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18/08/2009 - 16:45
2º Día en Cabeza de
Manzaneda
Tras el largo viaje y
una vez instalados en el campamento nos disponemos a
comenzar con nuestro entrenamiento en agua, aunque
solo es una toma de contacto. Después de entrenar
comienzan las actividades organizadas por los
monitores de la estación de montaña que se iniciaron
con beisbol en el Grupo B y juegos populares el
Grupo A, una vez finalizados los juegos llega la
hora de la cena seguida de una pequeña reunión para
finalizar el día.
El segundo día comienza a
las 8:00 de la mañana con el entrenamiento en agua
seguido de un merecido desayuno. En las actividades
de la mañana el Grupo A ha disfrutado de los cars
mientras que el Grupo B (mayores) han realizado
carrera continua y iniciación a la musculación.
Los monitores van ganando a
los reclutas en las peleas con la comidas. Lo más
destacado del día de hoy ha sido el I Torneo de
Badminton en el cual el equipo formado por Corcho y
Luis han remontado el primer set ganado por el
equipo de David y Raúl, ganado al final por 3 set a
1. Mañana será de 3-0.
Seguimos con la tradición de las
charlas sobre alimentación con el objetivo de
cambiar un poco los hábitos de los niños.
Seguiremos informando, Luis y Raúl
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